Winkelwagen
0
0,00 €
Mindfulness, de weg naar een gelukkig leven in het hier en nu!
90 % van de mensen ervaren stress en zitten niet goed in hun vel
In de wereld van vandaag, met constante informatie en druk, wordt het belangrijker om je innerlijke rust en kracht te behouden. We ervaren stress door technologie, wereldveranderingen en persoonlijke uitdagingen. Maar er is hoop. Mindfulness.
Mindfulness is het bewust richten van je aandacht op het huidige moment zonder oordeel. Dit helpt om stress te verminderen, innerlijke rust te vinden en een diepere verbinding met jezelf te creëren.
Je leeft in het hier en nu.
Je vindt rust in jezelf.
Je ontwikkelt een positievere kijk op het leven.
Je ervaart minder stress en angst.
Je vindt rust in je hoofd.
Je leert beter omgaan met zorgen en problemen.
Je verbetert je algehele gezondheid.
Wil jij ook.........
- Innerlijke rust vinden te midden van chaos?
- Je gedachten beter kunnen sturen en stress verminderen?
- In je kracht staan en veerkrachtiger worden?
- Positiever in het leven staan en meer genieten van het moment?
- Bevrijd worden van angst en innerlijke vrede vinden?
- Leren hoe je angst kunt beheersen en vol vertrouwen kunt leven?
- Je spirituele groei omarmen en een diepere verbinding ervaren?
Dan is deze mindfulness training exact want jij nodig hebt
De voordelen van mindful leven
De voordelen van mindfulness zijn immens. Je kan er tal van klachten of problemen effectief en natuurlijk mee aanpakken.
Ik zet voor jou op een rijtje waarmee mindful leven je kan helpen.
- Je vermindert je angstgevoelens. In het hier en nu is er geen ruimte voor angst en zorgen.
- Je leert om te ontspannen door stress en spanning achter je te laten.
- Je zorgt voor een deugddoende nachtrust. Je gedachten slaan niet langer op hol en houden je niet langer wakker.
- Niet enkel 's nachts, maar ook overdag zal je minder piekeren.
- Je lacht met meer energie en enthousiasme het leven toe, doordat je geen onnodige energie verspilt.
- Je vermindert depressieve gevoelens omdat je zelf de controle neemt over je gedachten.
- Je eigenwaarde schiet pijlsnel de hoogte in. Je leert opnieuw van jezelf houden zoals je bent.
- Je wordt terug baas van je eigen leven. Je wordt niet langer geleefd.
- Je herstelt het contact met je ware zelf en leert wat het betekent om oprecht gelukkig te zijn.
- ...
Hoe gaat de new mindfulness training praktisch in zijn werk?
Het traject duurt 5 weken.
Gedurende deze periode wordt je ondergedompeld in een bad van ervaringsgerichte oefeningen, theorie en interactieve oefeningen.
Elke training duurt ongeveer 2,5 uur. Wil je graag thuis verder oefenen?
Dat is mogelijk! Je krijgt een werkmap en audiofragmenten mee die je thuis verder kan gebruiken.
Laat me je meenemen op een reis van 8 weken:
- Samen herontdekken we de magie van het huidige moment.
- We leren luisteren naar de fluisteringen van ons lichaam.
- Samen vinden we manieren om de stormen van stress te trotseren.
- We duiken diep in de oceaan van onze emoties.
- We dagen onze diepgewortelde overtuigingen uit.
- We leren het masker van ons ego af te leggen.
- We gaan op zoek naar de essentie van wie we werkelijk zijn.
- En we sluiten af met een reis naar het hart: heartfulness.
- Fysiek: We optimaliseren je levensstijl en verhogen je lichamelijke bewustzijn.
- Emotioneel: We transformeren je emotionele patronen voor meer rust en vreugde.
- Mentaal: We hervormen je gedachten en overtuigingen om veerkracht en zelfvertrouwen te vergroten.
- Spiritueel: We verbeteren je verbinding met je innerlijke zelf, versterken je intuïtie en richten ons op zingeving.
Details
Activiteit: 5 lessen
Door wie: Docent Bettina Kegels
Tijd: 19.00u tot 21.30u
Data: geen data geplant
Locatie: Zenfit Centrum Sint-Adriaanstraat 121 3150 Haacht
Prijs:
Schrijf je snel in plaatsen zijn beperkt tot max 12 personen
Yogamatjes-thee en water- meditatie bankjes aanwezig
