Emoties en gedachten

Stressvolle gedachten leren kennen

Welke gedachten staan op de voorgrond als je stress ervaart? Sta daar even bij stil?

Maak de oefening in je werkboek op pagina 51.

Welk inzicht heb je gekregen?

Kalender van gedachten en emoties

Deze week staan we even stil bij intense momenten waarop je voelt dat emoties het overnemen. Dit onderzoeken we aan de hand van de volgende oefening in je werkboek pagina 56.

Welk inzicht heb je gekregen?

Veel succes!

Wij gaan dit avontuur samen aan. 

Je reis begint hier. Laat niets of niemand je dromen afnemen. Je staat er niet alleen voor. Je kan altijd terecht bij de Mindful leven training op Facebook. KLIK HIER om je gedachten te delen op Facebook of anderen te horen.

Be Happy, Be Mindful

Liefs Bettina & Danny
en het Zenfit Team