Winkelwagen
0
0,00 €
"Hoe tevreden ben ik over mijn inzet?"
Laten we even stilstaan bij het oefenen. Onderzoek naar de gemiddelde geoefende tijd per deelnemer (104 deelnemers die de 8 weken training afgerond hebben) toont het volgende aan.
Bij mensen die 3 tot 3,5 uur per week oefenden, nam hun stress aanzienlijk af. Bij mensen die 7 tot 8 uur per week oefenden, nam hun stress nog meer af.
Denk je ook: 'ik heb vanaf het begin niet geoefend, het heeft nu toch niet veel zin meer.'
Je kan altijd nu nog beginnen. Geef het nog een kans, je hebt nog 3 weken.
Maak de oefening op pagina 50 van je werkboek.