EFT Therapie

Van overleving naar ontspannen aanwezig zijn in jezelf.

Waarom EFT therapie?

Als je lichaam veel stress of angst heeft opgeslagen, reageert het vaak alsof er gevaar is, terwijl er nu niets mis is. Je voelt spanning, onrust, druk in je hoofd, of een voortdurende alertheid.

Het lijkt alsof het met jou "mis" is, maar dat is niet zo. Je lichaam beschermt je. Alleen doet het dat op het verkeerde moment.

Hoe stress echt werkt

Wanneer we iets naars meemaken, maakt het zenuwstelsel automatisch een koppeling:
trigger = gevaar = spanning

Maar als de gebeurtenis niet volledig verwerkt werd, blijft die koppeling actief. Dan kan iets kleins in het heden hetzelfde stressmechanisme activeren als vroeger.

Dat gaat vanzelf:

je lichaam herkent iets
je stressrespons gaat aan
je voelt spanning, angst of onrust

En dat gebeurt allemaal buiten je bewuste controle.

Waarom een kleine trigger zo groot voelt

Je reageert niet op de situatie van nu, maar op wat je lichaam herkent van vroeger. Niet mentaal, maar fysiologisch.

Dat is waarom je soms denkt:
"Dit slaat nergens op… ik had toch niet zo heftig hoeven reageren?"

Je lichaam reageert vanuit een oude koppeling, niet vanuit het huidige moment.

Herken je dit?

Dat je denkt:
"Waarom reageer ik nu zo heftig?"
"Ik weet toch dat er niks aan de hand is?"
"Waarom schiet ik toch weer in spanning?"

Of dat je al veel hebt geprobeerd: praten, coaching, therapie, zelfontwikkeling, maar wanneer je een bepaalde trigger krijgt, gaat je lichaam toch weer aan.

Dat komt omdat de koppeling tussen de trigger en jouw stressrespons nog niet is ontladen.

Dat is precies waar EFT zo ongelooflijk goed bij werkt.

Wat EFT precies doet

EFT werkt rechtstreeks op de koppeling tussen een huidige trigger en de stressreactie in je lichaam.

Door zacht te tikken op bepaalde punten krijgt je brein een nieuw signaal:
"Het is veilig. Er is nu geen gevaar."

Het systeem ontspant.
De koppeling verliest kracht.
De trigger verliest zijn lading.
Het lichaam sluit het stressmechanisme weer af.

Dat noemen we ontkoppeling.

Permanente ontkoppeling

EFT werkt niet alleen op symptomen, maar op het mechanisme achter je reactie. Daardoor kan er een permanente ontkoppeling ontstaan tussen trigger en stressrespons, waardoor je systeem niet meer automatisch in overleving schiet.

Mensen ervaren dit als blijvende rust in hun lijf, zelfs bij triggers die vroeger spanning gaven.

Wereldwijd toegepast

EFT wordt wereldwijd toegepast en heeft inmiddels honderdduizenden mensen geholpen bij trauma, angst en stress. Het is veilig, zacht en diepgaand tegelijk.

Welke punten worden gebruikt?

Tijdens EFT tik je zachtjes op specifieke meridiaanpunten die verbonden zijn met je zenuwstelsel. Dit zijn onder andere:

boven op het hoofd (CC)
begin van de wenkbrauw (EB)
zijkant oog (SE)
onder oog (UE)
onder neus (UN)
kin (CH)
sleutelbeenpunt (CB)
onder arm (UA)

Hieronder zie je een afbeelding van de EFT-punten.

Hoe ziet een sessie eruit?

We doen niets ingewikkelds en je hoeft niets opnieuw te beleven. We werken met wat je nu voelt in je lichaam.

Tijdens een sessie:

kalmeert je zenuwstelsel
stopt de stressrespons
ontspant je lichaam
komt er rust in je hoofd
laat je spanning los

Je blijft volledig aangekleed en je hoeft niets te vertellen wat je niet wilt vertellen.

Na een sessie

Veel mensen zeggen:
"Het voelt alsof mijn lichaam iets heeft losgelaten."
"Alsof ik eindelijk kan ademen."
"Alsof er rust in mijn hoofd is gekomen."

Voor wie werkt EFT?

Voor iedereen die merkt dat spanning, angst of stress meer met het verleden te maken heeft dan met nu.
Bij bijvoorbeeld:

stress
angst
trauma
overprikkeling
hoogsensitiviteit
spanning in het lichaam
emotionele blokkades

Mijn begeleiding

Ik werk zacht, rustig en afgestemd. We forceren niets. We volgen jouw systeem. Iedere sessie is anders, omdat ieder mens anders is.

Live en online

Je kunt kiezen voor:

live sessies
online via Zoom

Online werkt even krachtig en voelt vaak extra veilig.

Tarief

EFT sessie
85 euro – 60 minuten

Geen verplicht traject. Jij kiest jouw tempo.

Jouw volgende stap

Als je voelt dat je lichaam toe is aan rust, ruimte en ontspanning: kom gerust voelen wat EFT voor jou kan betekenen.

Boek je EFT sessie