Een tijdloze ontdekking

De Boeddha leefde meer dan 2.500 jaar geleden, maar wat hij ontdekte is vandaag misschien relevanter dan ooit. Hij zag dat veel menselijk lijden niet ontstaat door wat er gebeurt, maar door hoe wij er mentaal mee omgaan. Door steeds te denken, te oordelen en vast te houden, raken we verwijderd van het moment zelf.

Van denken naar aanwezig zijn

Boeddha wees geen ingewikkelde theorie aan, maar een eenvoudige innerlijke houding: stilstaan, voelen, observeren. Zonder te vechten tegen gedachten, zonder ze te volgen. Gewoon aanwezig zijn bij wat zich nu aandient.

De brug naar mindfulness

Mindfulness sluit hier naadloos bij aan. Het is dezelfde uitnodiging, in een hedendaagse vorm: uit het hoofd, in het moment. Niet om iets te bereiken, maar om te herkennen dat rust al aanwezig is wanneer je echt hier bent.