MIJN METHODE

🔹 BLOK 1 – HEADER (SEO + gevoel)

Van denken naar voelen – mindfulness en EFT voor innerlijke rust

Leven in het nu, vrij van het verleden

👉 Dit is nu:

• menselijk ✔

• duidelijk ✔

• SEO-sterk ✔

🔹 BLOK 2 – INLEIDING (herkenning + SEO-verankering)

Veel mensen weten al veel.
Ze hebben gelezen, begrepen, geoefend.
Ze weten wat mindfulness is. Ze weten hoe stress werkt.

En toch blijft de onrust terugkomen.

Niet omdat ze iets fout doen,
maar omdat echte rust niet in het denken ontstaat.

In mijn begeleiding combineer ik mindfulness en EFT
om stress te verminderen, het lichaam te kalmeren
en ruimte te maken om in het nu te leven, los van oude patronen.

Mijn manier van werken vertrekt niet vanuit oplossen,
maar vanuit vertragen.

Van denken naar voelen.
Zodat het leven weer hier kan gebeuren.

🔹 BLOK 3 – FOTO + POSITIONERING (vertrouwen & autoriteit)

👉 Hier plaats je een foto van jezelf
(rustig, warm, menselijk)

In mijn werk begeleid ik bewuste mensen
die voelen dat het tijd is om niet langer te leven
vanuit spanning, overleving of het verleden.

Mensen met stressklachten, innerlijke onrust
of het gevoel vast te zitten in oude patronen.

Geen snelle oplossingen.
Geen prestatiedruk.

Wel aandacht, veiligheid
en begeleiding die vertrekt vanuit wie jij bent.

🔹 BLOK 4 – MINDFULNESS (SEO + verdieping)

Mindfulness als basis voor stressvermindering

Mindfulness betekent voor mij:
leren aanwezig zijn bij wat er nu is.

Niet om te veranderen.
Niet om te verbeteren.
Maar om te leren luisteren.

Door met aandacht te voelen wat er speelt,
ontstaat er vanzelf meer rust in het hoofd,
meer regulatie in het zenuwstelsel
en meer helderheid in het leven.

Mindfulness helpt je om uit automatische stressreacties te stappen
en opnieuw contact te maken met het moment.

🔹 BLOK 5 – EFT (onderscheidend & concreet)

EFT – loslaten van stress en emotionele spanning

Soms is aanwezig zijn niet genoeg.
Sommige emoties, herinneringen
of spanningen blijven zich herhalen.

Met EFT (Emotional Freedom Techniques) werken we
zacht en lichaamsgericht met wat vastzit onder het denken.

Door specifieke punten te stimuleren,
krijgt het lichaam de kans om spanning los te laten
en oude stresspatronen te ontkoppelen.

Niet door opnieuw te herbeleven,
maar door veiligheid te creëren in het hier en nu.

Zo kan het verleden werkelijk rusten.

🔹 BLOK 6 – DE STOP STRESS AANPAK (jouw unieke methode)

De Stop Stress aanpak

Mindfulness en EFT vormen samen
mijn Stop Stress aanpak.

Een benadering die rekening houdt met:

• stress en overprikkeling

• emotionele gevoeligheid

• het tempo van jouw zenuwstelsel

Geen vast protocol.
Geen one-size-fits-all.

Wel begeleiding op jouw ritme,
met respect voor jouw geschiedenis
en jouw draagkracht.

Het doel is niet om je te "fixen",
maar om je opnieuw te verbinden
met rust, aanwezigheid en vertrouwen.

🔹 BLOK 7 – KOPPELING MET JE TRAINING (zacht commercieel)

Deze manier van werken zelf ervaren

Je kan deze aanpak ervaren via
individuele begeleiding, live dagen
of mijn online aanbod.

Een laagdrempelige manier om te starten
is de:

8-weekse online mindfulness training – Van denken naar voelen

In deze training leer je:

• stress herkennen en reguleren

• uit je hoofd en in je lichaam zakken

• mindfulness toepassen in het dagelijks leven

• EFT gebruiken om oude patronen los te laten

Alles op jouw tempo, in een veilige en heldere structuur.

👉 Bekijk de 8-weekse online mindfulness training

(interne link = goed voor SEO én conversie)

🔹 BLOK 8 – AFSLUITING (ankerzin + vertrouwen)

Je hoeft niet harder je best te doen.
Je hoeft niets te forceren.

Rust ontstaat wanneer je stopt met zoeken
en opnieuw leert luisteren.

Van denken naar voelen.
Dat is waar mijn werk begint.