Van denken naar voelen
Mindful Tapping is de unieke combinatie van EFT (Emotional Freedom Techniques, ook wel tapping genoemd) en mindfulness.
Mindfulness leert je om volledig aanwezig te zijn in het moment.
EFT helpt je door zacht te tappen op specifieke punten spanning, emoties en oude patronen los te laten.
Samen brengen ze je van denken naar voelen – thuiskomen in jezelf, precies zoals je bent.
Met Mindful Tapping ontdek je hoe je:
uit je hoofd komt en in je lichaam zakt
spanning, stress en emotionele lading loslaat door tapping
met open aandacht kijkt naar je gedachten, emoties en reacties
rust en helderheid vindt, zelfs in moeilijke momenten
lichter en vrijer leert leven, vanuit wie jij werkelijk bent
Mindfulness effectief is bij stress, angst, burn-out en depressieve gevoelens
EFT (tapping) bewezen helpt bij het verminderen van spanning, trauma en emotionele blokkades
De combinatie – Mindful Tapping – ondersteunt je dus op meerdere niveaus: mentaal, emotioneel, fysiek en spiritueel.
Deze training is voor jou als je:
verlangt naar rust in je hoofd
moe bent van het 'moeten' en denken
wil leren omgaan met stress en emoties
meer in contact wil komen met je lichaam en innerlijke stilte
bewuster wil leven, met zachtheid en zelfzorg
Er is geen voorkennis nodig. Alleen een open hart en bereidheid om te oefenen.
De training bestaat uit 6 sessies van 2 uur, waarin we telkens een thema verkennen.
Je leert o.a.:
stress en spanning loslaten met EFT-tapping
piekergedachten herkennen en loslaten
rust vinden in je hoofd én je lijf
emoties toestaan zonder overspoeld te raken
moeilijke momenten met zachtheid benaderen
beter slapen en ontspannen
communiceren vanuit rust en verbinding
dankbaarheid en aanvaarding integreren in je dagelijks leven
Elke sessie bestaat uit:
vertraging en ademruimte
uitleg en inzichten
praktische tapping- en mindfulness-oefeningen
tijd voor reflectie en verbinding
We werken met zachte, krachtige methodes:
EFT (Emotional Freedom Techniques / tapping)
De H.A.R.T.-pauze: een moment van adem en zelfcompassie
Waardegerichte ademruimte
Vriendelijkheidstraining & dankbaarheidsoefeningen
Acceptatie en mildheid voor jezelf en anderen
En je ontvangt een persoonlijk werkboek om thuis te verdiepen.
6 sessies van telkens 2 uur
Kleine groep (max 6 )
Inclusief werkboek, audio-oefeningen en syllabus
Prijs: €297
6 sessies van 1-op-1 begeleiding
Volledig afgestemd op jouw ritme en noden
Persoonlijke opvolging
Deze training wordt begeleid door Bettina Kegels – EFT-therapeut en Mindfulnesstrainer met meer dan 20 jaar ervaring in innerlijk werk.
Met zachtheid, diepgang en helderheid begeleid ik jou naar meer rust, bewustzijn en zelfverbinding. Mijn aanpak ondersteunt je bij stress, trauma en innerlijke transformatie – op een manier die je terugbrengt van denken naar voelen.
Je hoeft niets te kunnen. Je hoeft nergens te geraken.
Je hoeft alleen maar te verschijnen – precies zoals je bent.
✨ Voel jij dat het tijd is om te vertragen?
✨ Verlang je naar eenvoud, helderheid en rust?
Dan is deze training misschien wel precies wat je nodig hebt.
Ik begeleid je graag, stap voor stap.
Schrijf je nu in.
Mindful Tapping Training – Van denken naar voelen Een 6-weeks traject om rust te vinden in je hoofd én in je lichaam. Je leert de babbelgeest tot stilte brengen, en thuiskomen in het hier en nu. Voor wie verlangt naar eenvoud, helderheid en innerlijke zachtheid.