Retraites

Leef vanuit rust, verbinding en jouw ware zelf

Herbronningsdagen

Maandelijkse 1-daagse retraites voor lichaam, geest en ziel
begeleid door Bettina Kegels & Danny Semeelen

Kom thuis bij jezelf

Gun jezelf een dag waarop je even alles mag loslaten.
Een zachte pauze, waarin je zakt in rust, stilte en verbinding.
Elke maand begeleiden we je tijdens een unieke herbronningsdag:
een dag vol beweging, zelfzorg, verstilling en voedzame maaltijden.

Je hoeft niets te doen. Alleen maar zijn.

Waarom een herbronningsdag?

We leven in een wereld vol prikkels en verwachtingen.
Maar diep vanbinnen leeft een ander ritme – trager, zachter, echter.

Onze herbronningsdagen nodigen je uit om:

op adem te komen
te verstillen
opnieuw te verbinden met je lichaam, je hart en je ziel

Onder liefdevolle begeleiding van Bettina Kegels en Danny Semeelen
ervaar je wat het betekent om werkelijk thuis te komen bij jezelf.

Wat je mag verwachten

Een zachte dag waarin jij niets hoeft te doen – alleen maar aanwezig zijn.

We werken met elementen zoals:

Meditatie en ademhaling
Tai chi en lichaamswerk
Reflectie en mindfulness
Natuurbeleving en bosbaden
Biologische lunch en vegetarisch diner

Alles is aanwezig om te vertragen, te voelen en te herbronnen.
Ervaring met meditatie of yoga is niet nodig. Je bent welkom, precies zoals je bent.

Data Najaar 2025

Zondag 20 oktober – Loslaten in zachtheid
De herfst nodigt uit tot vertragen, voelen en loslaten.

Zondag 17 november – Diep de stilte in
Een dag van rust, innerlijke verdieping en verstilling.

Zondag 15 december – Licht in jezelf
Wanneer het buiten donker wordt, keren we naar binnen – in licht en zachtheid.

Tijdstip: 10.30u – 19.00u
Locatie: Burgemeestersstraat 99 3870 Heers
Opgelet: de plaatsen zijn beperkt – schrijf je tijdig in.

Dagprogramma

Elke dag wordt afgestemd op het seizoen en de groep.

(reflectie, schrijven, bewustzijn, thai-chi, yoga, meditatie, bezinning, mindfulness, bosbad, EFT tapping, lacht yoga )

Voor wie is deze dag?

Deze retraite is voor jou als je:

je vaak opgejaagd voelt
nood hebt aan rust, stilte en vertraging
verlangt naar verbinding met jezelf
op zoek bent naar zachtheid en warme begeleiding
even wil zijn in plaats van doen

Je hoeft geen ervaring te hebben – alleen een open hart.

Begeleiding

Bettina Kegels en Danny Semeelen zijn ervaren begeleiders in innerlijke groei, rust en bewustzijn.
Bettina is EFT-therapeut, mindfulness-trainer en traumabegeleider.
Danny brengt zijn zachte kracht, inzicht en levenservaring mee in persoonlijke begeleiding.

Samen begeleiden ze met een combinatie van:

Mindfulness
Meditatie
EFT Tapping
Tai Chi
Ademhalingsoefeningen
Lachyoga
Transformatieprotocollen
Schrijfopdrachten en klankcirkel

Ze creëren een warme en veilige ruimte waarin je volledig jezelf mag zijn.

Wat anderen ervaren

"Het voelde alsof ik een reset kreeg – in mijn hoofd én in mijn hart."
"De zachtheid van Bettina en Danny is voelbaar in elke minuut."
"Ik voelde me gedragen, welkom en helemaal mezelf."

Prijs en inschrijving

€149 per herbronningsdag
– €49 voorschot bij inschrijving (online)
– €100 bij aankomst (cash)

Inbegrepen:

Alle sessies en begeleiding
Kruidenthee, versnaperingen, bio lunch en vegetarisch diner
Gebruik van alle materialen

Inschrijven via: info@stopstressacademy.com

Of telefonisch via: 0484 22 61 84

Praktisch

Locatie: Barvaux-sur-Ourthe (adres ontvang je na inschrijving)
Kledij: Losse, comfortabele kleding
Schoeisel: Wandelschoenen of stevige stappers
Let op: We zijn deels buiten – kleed je op het seizoen

In één oogopslag

Herbronningsdagen – Innerlijke Stilte Retraite
Locatie: Burgemeestersstraat 99 3870 Heers
Tijd: 11.00 – 20.00 uur
Prijs: €149 – alles inbegrepen
Data:
– 20 oktober: Loslaten in zachtheid
– 17 november: Diep de stilte in
– 15 december: Licht in jezelf

Contact

Stop Stress Academy
Burgemeestersstraat 99 – 3870 Heers
Telefoon: +32(0)484 22 61 84
E-mail: info@stopstressacademy.com
BTW: BE0875 422 624