Winkelwagen
0
0,00 €
Unieke Stop Stress groepslessen
Hoe zou het zijn om 2 uur per week echt alles los te laten, weg uit de drukte van elke dag, op een rustige en prachtige plek waar niets je stoort, om te ontstressen, terug bij jezelf te komen, aan jezelf te werken en weer opgeladen de komende week door te gaan?
Even geen moeten, geen verwachtingen, geen ruis van buitenaf, maar ruimte om te vertragen, te ademen en opnieuw te voelen wat er in jou leeft.
Wat brengen deze groepslessen je?
Tijdens de Stop Stress groepslessen kan je ervaren:
diepgaande ontspanning
merkbaar minder stress en spanning
ondersteuning bij angst en burn-out
meer rust in je hoofd en lichaam
een beter contact met jezelf
Let op: per les zijn er maximaal 15 plaatsen beschikbaar.
Voor wie zijn deze groepslessen bedoeld?
Deze groepslessen zijn geschikt voor jou als je:
meer ontspannen en gebalanceerd wil leven
stress of innerlijke onrust ervaart
behoefte hebt aan tijd voor jezelf
persoonlijke begeleiding in groep prettig vindt
je energieniveau wil verhogen
woont in Haacht of omgeving
Je hoeft geen ervaring te hebben.
Iedereen volgt de lessen op zijn of haar eigen tempo.
Nog niet eerder deelgenomen? Je bent welkom.
Je hoeft niets te kunnen of te presteren.
Reserveer je plek voor de Stop Stress groepslessen
Hoe werken de Stop Stress groepslessen?
In de Stop Stress groepslessen maken we gebruik van zachte, beproefde methodes die helpen om stress te reguleren en meer rust te ervaren.
We werken onder andere met:
mindfulness en aandachtsoefeningen
EFT-tapping
ademwerk en ontspanning
hartcoherentie
inzichten rond stress en zelfregulatie
ACT-gerichte oefeningen
innerlijk-kind-werk
mindful bewegen
Elke sessie is anders.
Er is afwisseling, zodat lichaam en geest niet vastlopen in één aanpak.
Alles gebeurt op een veilige, zachte en haalbare manier,
met respect voor jouw tempo en grenzen.
Begeleiding
Mijn naam is Bettina Kegels.
Ik begeleid al jaren mensen naar meer rust in hun hoofd
en meer draagkracht in hun leven.
Je bent welkom, precies zoals je bent.
Praktisch
Wanneer: elke dinsdag (start vanaf 24 februari), van 19u tot 21u
Bijdrage: €20 per les
Betaling: ter plaatse
Geen abonnement: je komt wanneer het voor jou past
Inclusief: kruidenthee en water
Voorzien: matjes, kussens en dekentjes
Groepsgrootte: maximaal 15 deelnemers
Locatie: Houtheide 30, 3150 Haacht
Begeleiding: Bettina Kegels
Je hoeft niets mee te brengen, alleen jezelf.
Twijfel je of de groepslessen bij je passen?
Het is helemaal oké als je eerst even wil afstemmen.
Laat hieronder je naam en telefoonnummer achter
en ik neem persoonlijk contact met je op.