Voor iedereen die op zoek is naar een oplossing voor trauma, stress en emotionele blokkades Unieke individuele sessies

Unieke individuele sessies met bewezen technieken, voor wie klaar is om naar de kern te gaan.

Diepgaande ontworteling en verwerking van oud trauma

Ondersteuning bij angst, burn-out en depressieve klachten

Het herstellen van trauma en het loslaten van emotionele blokkades

Herstel van balans in lichaam, zenuwstelsel en innerlijke beleving

De sessies zijn één-op-één, veilig en volledig afgestemd op jouw tempo.
Er wordt gewerkt met methodes die hun effectiviteit in de praktijk ruimschoots hebben bewezen.

Zijn deze Stop Stress groepslessen iets voor jou?

Ben je op zoek naar manieren om meer ontspannen en gebalanceerd door het leven te gaan?
Vind jij persoonlijke begeleiding prettig?
Heb je behoefte aan tijd voor jezelf of wil je je energieniveau verhogen?
Gun jij het jezelf om weer prettiger in je vel te zitten?
Woon je in Heers of omgeving

Heb je één of meerdere vragen met 'JA' kunnen beantwoorden?

Dan zijn deze Stop Stress lessen echt iets voor jou!

BOEK NU

Hoe werken de lessen?

In de Stop Stress groepslessen maak je kennis met krachtige en beproefde methodes die je helpen om stress te reguleren, meer rust te ervaren en opnieuw verbinding te voelen met jezelf.

We werken onder andere met:

mindfulness en aandachtsoefeningen
EFT-tapping
ademwerk en ontspanning
hartcoherentie
inzichten rond zelfregulatie en stress
ACT-gerichte oefeningen
innerlijk kind-werk
mindful bewegen en mindful yoga

Elke sessie is anders.
Er is bewust afwisseling, zodat lichaam en geest niet vastlopen in één aanpak.

Soms ligt de nadruk op stilte en vertraging,
soms op beweging, adem of het loslaten van emotionele spanning.

Alles gebeurt op een veilige, zachte en haalbare manier,
met respect voor jouw tempo en grenzen.

Hi, mijn naam is Bettina.

Mijn passie is om mensen te begeleiden naar meer rust in hun hoofd en meer geluk in hun leven.
Ik werk met de best bewezen technieken om stress los te laten, zodat je opnieuw echt kan beginnen leven en weer wordt wie je in essentie bent.
Ik kijk ernaar uit om met je kennis te maken in mijn groepslessen.

Praktisch

Wanneer: elke dinsdag van ( start vanaf 24 februari ) 19u tot 21u
Bijdrage: €20 per les
Betaling: ter plaatse te betalen
Geen abonnementen : je komt wanneer het voor jou past
Inclusief: thee en water
Voorzien: matjes, kussens en dekentjes zijn aanwezig
Groepsgrootte: max. 13 deelnemers (wees er dus snel bij)
Locatie: Burgemeestersstraat 99 Heers 3870
Begeleiding: Bettina Kegels

Je hoeft niets mee te brengen, alleen jezelf.

Voel je dat het tijd is voor verandering?

👉 Interesse in de Stop Stress groepslessen?

Ervaar nu je eerste les