Lieve jij,
Ik heb iets kleins voor je, dat voelt als een cadeautje: een korte ochtendmeditatie om je dag bewuster, rustiger en lichter te beginnen.
Deze meditatie helpt je om eerst even terug te keren naar je lichaam, je adem en het hier en nu. Een paar minuten om te voelen: ik ben er, ik mag zacht starten. Vanuit die rust kun je de rest van je dag met meer ruimte, helderheid en vertrouwen tegemoet gaan.
Geniet ervan.
Liefs Bettinađź’•