In deze snel veranderende en vaak uitdagende tijden is meditatiebeoefening van onschatbare waarde. Het helpt je om stabiel te blijven, innerlijke rust te vinden en sterker in het leven te staan.
Toch kan alleen mediteren soms moeilijk zijn. Samen mediteren brengt extra motivatie, diepgang en een gevoel van verbinding. Daarom nodigen we je uit om je aan te sluiten bij onze meditatiegroep.
Meditatie, oorspronkelijk 'bhavana' genoemd, betekent het cultiveren van de geest. Het heeft talrijke voordelen: betere slaap, minder stress, meer positiviteit en empathie. Meditatie is gratis, altijd beschikbaar en kan overal beoefend worden.
Vergelijk meditatie met sport: regelmatig oefenen is essentieel. Voor sommigen zijn de voordelen snel merkbaar, voor anderen duurt het wat langer. Het belangrijkste is dat meditatie niet fout gedaan kan worden.
Alle vormen van meditatie zijn waardevol, maar wij geven inzichtmeditatie omdat deze vorm, een van de oudste technieken, geen afleiding van de geest biedt. Het draait om aanwezig zijn bij wat er is: gedachten, gevoelens of sensaties. Alles mag er zijn, zonder oordeel. Dit maakt inzichtmeditatie een krachtige manier om innerlijke rust en zelfinzicht te ervaren.
"De enige echte kracht is die van het Nu, omdat het Nu de enige tijd is die we ooit hebben."
Gun jezelf de ruimte om te vertragen en ontdek de kracht van stilte.
Onze groepslessen zijn toegankelijk voor iedereen: jong en oud, beginners en gevorderden, en zelfs voor mensen met lichamelijke klachten.
Ze zijn speciaal ontworpen om je geest tot rust te brengen en je te helpen innerlijke balans te vinden. Ontdek de kracht van mediteren in een ondersteunende groep en ervaar de voordelen in je dagelijk
Duur: Elke les duurt ongeveer 75 min
Wanneer: Dinsdag 14-21-28 oktober en 4 november 2025 september van 19u tot 20.30
Tarief : €60 voor de 4 lessen (Om je plek te reserveren vragen we een voorschot van €20. Het resterende bedrag van €40 betaal je eenvoudig bij de eerste les.)
Max: 6 personen
Locatie: Burgemeestersstraat 99 3870 Heers
Faciliteiten: Matjes, kussens, dekens, water en kruidenthee aanwezig
Kleding: Draag losse, comfortabele kleding
Docent: Bettina Kegels
BELANGRIJK
In geval van psychische problematiek die behandeling eist en nog steeds ondersteuning vraagt, kan je dit best laten weten aan Bettina Kegels, meld dit aub bij het inschrijven .
Gun jezelf dit moment voor innerlijke rust en hernieuwde energie.
We kijken ernaar uit om samen met jou te mediteren!
Schrijf je snel hier in.
Trauma- & stressbegeleiding – 60 min Een zachte, veilige begeleiding die helpt om spanning, oude pijn en emotionele blokkades los te laten. Hierbij werk ik met EFT , ACT , mindfulness , hartcoherentie , NLP en coaching , zodat je opnieuw rust, helderheid en innerlijke veerkracht voelt.