Stap binnen in de wereld van meditatie

ERVAAR EVENWICHT VAN LICHAAM EN GEEST.

Samen mediteren in deze uitdagende tijden

In deze snel veranderende en vaak uitdagende tijden is meditatiebeoefening van onschatbare waarde. Het helpt je om stabiel te blijven, innerlijke rust te vinden en sterker in het leven te staan.

Toch kan alleen mediteren soms moeilijk zijn. Samen mediteren brengt extra motivatie, diepgang en een gevoel van verbinding. Daarom nodigen we je uit om je aan te sluiten bij onze meditatiegroep.

Wat is meditatie?

Meditatie, oorspronkelijk 'bhavana' genoemd, betekent het cultiveren van de geest. Het heeft talrijke voordelen: betere slaap, minder stress, meer positiviteit en empathie. Meditatie is gratis, altijd beschikbaar en kan overal beoefend worden.

Mediteren als proces

Vergelijk meditatie met sport: regelmatig oefenen is essentieel. Voor sommigen zijn de voordelen snel merkbaar, voor anderen duurt het wat langer. Het belangrijkste is dat meditatie niet fout gedaan kan worden.

Onze keuze: Inzichtmeditatie

Alle vormen van meditatie zijn waardevol, maar wij geven inzichtmeditatie omdat deze vorm, een van de oudste technieken, geen afleiding van de geest biedt. Het draait om aanwezig zijn bij wat er is: gedachten, gevoelens of sensaties. Alles mag er zijn, zonder oordeel. Dit maakt inzichtmeditatie een krachtige manier om innerlijke rust en zelfinzicht te ervaren.

"De enige echte kracht is die van het Nu, omdat het Nu de enige tijd is die we ooit hebben."

Wat kun je verwachten

Rust in je hoofd: Laat de constante stroom van gedachten even los.
Innerlijke vrede: Ervaar balans en stabiliteit, ongeacht wat er om je heen gebeurt.
Meer vreugde: Leef vanuit een diepere verbinding met jezelf.

Gun jezelf de ruimte om te vertragen en ontdek de kracht van stilte.

Praktische informatie

Onze groepslessen zijn toegankelijk voor iedereen: jong en oud, beginners en gevorderden, en zelfs voor mensen met lichamelijke klachten.

Ze zijn speciaal ontworpen om je geest tot rust te brengen en je te helpen innerlijke balans te vinden. Ontdek de kracht van mediteren in een ondersteunende groep en ervaar de voordelen in je dagelijk

Duur: Elke les duurt 75 min
Wanneer: Dinsdag 9-16-23-30 2025 september van 19u tot 20.30u
Tarief : €60 voor de 4 lessen (betaling gebeurd bij de eerste les)
Locatie: Burgemeestersstraat 99 3870 Heers
Faciliteiten: Matjes, kussens, dekens, water en kruidenthee aanwezig
Kleding: Draag losse, comfortabele kleding
Docent: Bettina Kegels

BELANGRIJK
In geval van psychische problematiek die behandeling eist en nog steeds ondersteuning vraagt, kan je dit best laten weten aan Bettina Kegels, meld dit aub bij het inschrijven .
Gun jezelf dit moment voor innerlijke rust en hernieuwde energie.

We kijken ernaar uit om samen met jou te mediteren!
Schrijf je hier in en wij contacteren je zo snel mogelijk.