Speciaal voor mensen die aan hun mentale en fysieke balans willen werken met unieke:

'Stop Stress groepslessen'

Ervaar diepgaande ontspanning en aanzienlijk minder stress
Effectief bij het verminderen van angst, helpt bij burn-out en het voorkomen ervan
Het herstellen van balans tussen lichaam, energie en geest

LET OP: Er zijn telkens maar slechts 13 plekken beschikbaar

Zijn deze Stop Stress groepslessen iets voor jou?

Ben je op zoek naar manieren om meer ontspannen en gebalanceerd door het leven te gaan?
Vind jij persoonlijke begeleiding prettig?
Heb je behoefte aan tijd voor jezelf of wil je je energieniveau verhogen?
Gun jij het jezelf om weer prettiger in je vel te zitten?
Woon je in Heers of omgeving

Heb je één of meerdere vragen met 'JA' kunnen beantwoorden?

Dan zijn deze Stop Stress lessen echt iets voor jou!

Hoe werken de lessen?

In de Stop Stress groepslessen maak je kennis met krachtige en beproefde methodes die je helpen om stress te reguleren, meer rust te ervaren en opnieuw verbinding te voelen met jezelf.

We werken onder andere met:

mindfulness en aandachtsoefeningen
EFT-tapping
ademwerk en ontspanning
hartcoherentie
inzichten rond zelfregulatie en stress
ACT-gerichte oefeningen
innerlijk kind-werk
mindful bewegen en mindful yoga

Elke sessie is anders.
Er is bewust afwisseling, zodat lichaam en geest niet vastlopen in één aanpak.

Soms ligt de nadruk op stilte en vertraging,
soms op beweging, adem of het loslaten van emotionele spanning.

Alles gebeurt op een veilige, zachte en haalbare manier,
met respect voor jouw tempo en grenzen.

Praktisch

Wanneer: elke dinsdag van ( start vanaf 24 februari ) 19u tot 21u
Bijdrage: €20 per les
Betaling: ter plaatse te betalen
Geen abonnementen : je komt wanneer het voor jou past
Inclusief: thee en water
Voorzien: matjes, kussens en dekentjes zijn aanwezig
Groepsgrootte: max. 13 deelnemers (wees er dus snel bij)
Locatie: Burgemeestersstraat 99 Heers 3870
Begeleiding: Bettina Kegels

Je hoeft niets mee te brengen, alleen jezelf.

Voel je dat het tijd is voor verandering?

👉 Interesse in de Stop Stress groepslessen?

Schrijf je hieronder in, dan neem ik snel contact met je op.