Van denken naar voelen

8-weekse online mindfulness training met EFT

inclusief live Verdiepingsdag

Leef je vooral in je hoofd?

Misschien herken je dit:
je denkt veel, piekert, analyseert, probeert te begrijpen.
En toch blijft de onrust terugkomen.

Stress in je lichaam.
Een hoofd dat niet stilvalt.
Het gevoel dat je jezelf ergens bent kwijtgeraakt.

Van denken naar voelen is geen training om jezelf te verbeteren,
maar een uitnodiging om opnieuw thuis te komen in jezelf.

Rust.
Aanwezigheid.
Voelen.

Wat deze training je brengt

Deze training begeleidt je stap voor stap
van leven in je hoofd
naar leven vanuit je lichaam en ervaring.

Je leert:

• rust brengen in je hoofd

• spanning in je lichaam herkennen en loslaten

• emoties voelen zonder overspoeld te worden

• oude patronen verzachten

• meer aanwezig zijn in het hier en nu

Niet als theorie,
maar in je dagelijkse leven.

Wat deze training anders maakt

Veel mindfulness trainingen blijven bij observeren en begrijpen.
Deze training gaat een stap verder.

We combineren mindfulness met:

• lichaamsbewustzijn

• adem

• EFT (tapping)

Zo kan spanning die vastzit
niet alleen gezien, maar ook veilig losgelaten worden.

Ik werk holistisch:
lichaam, emoties, gedachten en bewustzijn horen samen.

Wat zich aandient, krijgt aandacht.
Altijd op een zachte manier.

De opbouw van de training

8 weken online begeleiding

• werken in je eigen tempo

• begeleiding via chat

• praktische oefeningen en reflecties

• integratie in je dagelijks leven

Live Verdiepingsdag – Van denken naar voelen

Een warme, rustige dag
waarin we samen verdiepen en integreren
wat je tijdens de online weken hebt geleerd.

Deze dag is geen extraatje,
maar een essentieel onderdeel van het traject.

Wat je ontvangt

Bij deelname krijg je:

• Online mindfulness training (8 weken)

• Begeleiding en ondersteuning via chat

• EXTRA BONUS: EFT Tapping online training

• Instructievideo's en audiobestanden

• Hands-on ervaring

• Uitgebreide syllabus 'Mindful leven'

• Praktijkgerichte oefeningen en downloads

• Wetenschappelijk onderbouwde achtergrond

• Live Verdiepingsdag

• Rijke vegetarische lunch, warme en koude dranken

• Thee- en pauzemomenten

• Certificaat mindfulness training

• Certificaat met accreditatiepunten

• Toegang tot privé Facebookgroep

• Nazorg en ondersteuning

Voor wie is deze training?

Deze training is voor jou als je:

• veel in je hoofd leeft

• stress of innerlijke onrust ervaart

• moeilijk kan ontspannen

• opnieuw wil voelen in plaats van denken

• verlangt naar rust, eenvoud en verbinding

• openstaat voor een zachte, holistische aanpak

Je hoeft geen ervaring te hebben.
Je hoeft niets te bewijzen.

Praktisch

• Vorm: online training + 1 live Verdiepingsdag

• Duur: 8 weken

• Begeleiding 

• Live dag: inclusief lunch & dranken

• Groep: bewust klein gehouden

Investering

Volledig traject – online + Verdiepingsdag

€ 297 excl. btw

Online training zonder Verdiepingsdag

€ 149 excl. btw

Kies wat op dit moment bij je past.

Inschrijven

De plaatsen zijn beperkt
omdat ik bewust in kleine groepen werk.

👉 Schrijf je hier in voor de training

(hier plaats je je inschrijfknop of formulier)

Tot slot

Rust zit niet buiten jezelf.
Ze wordt zichtbaar
wanneer je stopt met zoeken
en leert luisteren.

Van denken naar voelen.

Dat is waar deze training je in begeleidt.