Stop Stress Methode

Voluit leven begint bij innerlijke rust

Voel je dat het tijd is om écht iets te veranderen in je leven?

In deze stressvolle tijden zoeken veel mensen vooral naar "coping"… maar diep vanbinnen voel je dat je méér verlangt dan overleven. Je wil terug thuiskomen in jezelf. Rust vinden in je hoofd. Je lichaam voelen. Je energie, vertrouwen en richting herontdekken.

Welkom bij mijn Stop Stress Methode, een persoonlijke, holistische begeleiding die je opnieuw verbindt met wie je werkelijk bent.

Hoe werkt de Stop Stress Methode?

De Stop Stress Methode is een unieke combinatie van:

  • EFT-tapping

  • mindfulness

  • lichaamsbewustzijn

  • ademwerk

  • de vijf biologische wetten

  • innerlijk kind werk

  • familie opstelling 

  • voeding en supplementen

  • trauma- en emotiewerk

  • bewustzijnsontwikkeling

Alles wordt afgestemd op wat jíj nodig hebt.
Geen standaard trajecten.
Geen protocollen. Maar begeleiding op jouw tempo en in samenspraak met jou.

Voor wie is dit geschikt?

 Dit traject is voor jou als je voelt: 

  • ik zit vast in stress ik leef vooral in mijn hoofd 
  • ik ben mezelf kwijtgeraakt
  • ik verlang naar rust en richting
  • ik wil terug in verbinding met mezelf en mijn lichaam
  • ik wil voluit leven in plaats van overleven 

 Je hoeft niets te kunnen. Je mag gewoon beginnen.

Wat mag je verwachten

Je wordt stap voor stap begeleid naar:

  • rust in je hoofd

  • regulatie van je zenuwstelsel

  • meer lichaamsbewustzijn

  • doorvoelde emoties ipv onderdrukking

  • herstel van innerlijke veiligheid

  • leven in het hier en nu

  • verbinding met je authentieke zelf

Jij staat centraal. Niet de methode.

In deze stressvolle tijden

Steeds meer mensen voelen de druk van buitenaf. Presteren.
Moeten. Denken. Overleven.

De Stop Stress Methode helpt je terugkeren naar je innerlijke stilte, zodat jij jezelf voelt, je lichaam weer kan vertrouwen en opnieuw richting vindt in het leven dat bij je past.

Hoe werkt het praktisch?

  • individuele begeleiding

  • ± 75 tot 90 minuten per sessie

  • ongeveer elke 2 weken

  • op maat uitgewerkt

  • in overleg met jou

  • live of online

  • €85 per sessie

Indien nodig krijg je werkbladen, audio's en oefeningen mee voor thuis.
We werken vanuit veiligheid, aanwezigheid en respect voor jouw tempo.

Werkwijze & traject

Ik werk resultaatgericht en begeleid alleen mensen die gemotiveerd zijn om echt iets te veranderen.

Daarom werk ik per sessie of met korte trajecten van 3 sessies.

  • één sessie: €85

  • kort traject (3 sessies): €240

Na elke sessie of kort traject kan je beslissen om verder te gaan, te pauzeren of te stoppen.

Ik wil dat elke afspraak klopt voor jou, nooit tegen je gevoel in.

Voor het beste resultaat raad ik 6 sessies aan (ongeveer 3 maanden).
Dat is voldoende tijd om echte verandering te voelen en een nieuwe basis van innerlijke rust op te bouwen.

Over mij

Mijn naam is Bettina Kegels, EFT-therapeut en mindfulnesstrainer, met meer dan 20 jaar ervaring in trauma, stressbegeleiding en bewustzijnswerk.
Ik werk intuïtief, holistisch en lichaamsgericht, afgestemd op wat jij op dat moment nodig hebt.

Mijn werk is mijn passie en je op weg te helpen naar binnen, terug naar wie je diep vanbinnen bent.

MEER OVER BETTINA

Resultaat

  • innerlijke rust

  • minder piekeren

  • meer energie

  • helderheid

  • emotionele ruimte

  • meer verbinding met jezelf

  • vertrouwen

  • voluit leven

De Stop Stress Methode helpt je naar een leven waarin jij jezelf terug voelt en je eigen ritme volgt.

Ben je klaar voor verandering?

Voel je dat dit jouw moment is?
Wil je niet langer wachten en terug thuiskomen bij jezelf?

Dan wandel ik heel graag een stukje met je mee.

👉 Wil je meer informatie?
Contacteer me telefonisch of via het formulier hieronder dan neem ik contact met je op.

📞 0484 22 61 84

Je bent welkom op jouw tempo, wanneer jij voelt dat het tijd is voor verandering.